Freya_byの日記, 2023年 01月 24日

2023年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57.1 kg これまでの減量分: 3.9 kg. 残り: 5.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 24日:

1500 kcal

脂質: 76.11g | たんぱく質: 72.50g | 炭水化物: 136.36g. 朝食: Кофе с Молоком, Печень по-Строгановски, Гречка Отварная. 夕食: Компот из Сухофруктов, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Беллакт Сухое Молоко . もっと...

1429 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 36 分, 睡眠 - 7 時間　 40 分, 休憩 - 15 時間　 44 分. もっと...

週に0.1 kg減量中


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