2023年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 24日:
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2699 kcal
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脂質: 118.17g | たんぱく質: 80.38g | 炭水化物: 319.12g.
朝食: Kirschtomaten, Popp Eiersalat, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Philadelphia Kräuter, Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch. 昼食: Hackfleischsoße, Kartoffeln. 夕食: Salami, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Philadelphia Kräuter, Penny Markt Saure Sahne, Gut & Günstig Tortilla Wraps. 軽食/その他: Katjes Yoghurt Gums, Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Äpfel, REWE Apfelmus, Eierwaffeln, K-Classic Mini-Wiener, Philadelphia Milka (35g), Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch. もっと...
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3356 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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