2023年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 24日:
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1147 kcal
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脂質: 58.73g | たんぱく質: 73.12g | 炭水化物: 93.23g.
朝食: Roka Marulu, Muratbey Tel Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Tatlı Salatalık Turşusu, Sütaş Ayran, Bereket Tavuk Döner. 夕食: Un Helvası, Peynirli Pide, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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