2023年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 23日:
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860 kcal
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脂質: 32.83g | たんぱく質: 44.35g | 炭水化物: 98.40g.
朝食: Coopatos Manteiga com Sal, Sonda Pão de Cebola, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café (Infusão). 昼食: Pimenta Cambuci, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Milho, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída de Acém. 夕食: Macarrão, Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Danix Chocolate. もっと...
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3582 kcal
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運動:
prancha - 36 分, 腹筋 - 32 分, 休憩 - 16 時間 22 分, トレッドミル - 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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