2023年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 23日:
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1296 kcal
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脂質: 38.34g | たんぱく質: 68.61g | 炭水化物: 180.58g.
朝食: Manzana, Perejil, Espinacas, Jengibre, Pepino (Pelado), Piña, Svetia Stevia. 昼食: Oroweat Pan Multigrano, Jitomate, Lentejas Cocidas, Frijoles Cocidos. 夕食: Svetia Stevia, Plátano, A de Coco Leche de Coco, Birdman Proteína en Polvo. 軽食/その他: Svetia Stevia, Güd Leche de Soya, Café. もっと...
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1934 kcal
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運動:
サウナ - 15 分, ボディービル - 30 分, レッグマジック - 30 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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