2023年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 23日:
|
1942 kcal
|
脂質: 97.14g | たんぱく質: 61.32g | 炭水化物: 196.00g.
朝食: Ovo Frito, Italac Leite Integral, Cuscuz (Cozido), Café, Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella. 昼食: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, McCain Batata Tradicional, Camil Arroz Branco Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Alface. 夕食: Ovo Frito, Padaria Pão Francês. 軽食/その他: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Melitta Café sem Açúcar , Leite (Leite Integral), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|