2023年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 22日:
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1892 kcal
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脂質: 47.73g | たんぱく質: 87.97g | 炭水化物: 285.60g.
昼食: Mangas, Banana Prata, Feijão Fradinho Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ameixas, Ovo Cozido, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Pizza Marguerita. 軽食/その他: Bold Snacks Bold Tube Avelã , Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Mel, WS Naturais Granola sem Açúcar , Morangos, Banana Prata, Danone Yo Pro Banana. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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