2023年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 23日:
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1571 kcal
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脂質: 70.43g | たんぱく質: 68.24g | 炭水化物: 162.90g.
朝食: Panarello Biscotti del Lagaccio, Conad Orzo & Caffè Solubile, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Salumeo Coppa Stagionata, Pancetta, Prosciutto Crudo, Focaccia Ripiena, Solo Verdura Minestrone , Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP, Bauli Pandoro, Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè. もっと...
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1932 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 23 分, 立つ - 10 分, 座る - 2 時間 20 分, 運転 - 1 時間 10 分, 読む - 50 分, 睡眠 - 10 時間 20 分, 休憩 - 3 時間 17 分, テレビで見る - 5 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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