2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 26.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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1346 kcal
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脂質: 16.48g | たんぱく質: 79.06g | 炭水化物: 178.00g.
朝食: Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Ja! Bauernbrot Kräftig, A&P Früchtemüsli, Gutes Land Speise Quark Magerstufe. 昼食: BioBio Kokos-Reisdrink, A&P Früchtemüsli. 夕食: Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Ja! Reibekäse Leicht, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Belbake Weizenmehl Type 405, Dr. Oetker Trockenhefe, Champignons Frisch, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Leitungswasser, Zwiebeln, Knoblauch, Salz, Zucker, Rote Paprika. 軽食/その他: Rotkäppchen Sekt Rosé Trocken, Erdbeeren. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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