2023年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 23日:
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1458 kcal
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脂質: 33.41g | たんぱく質: 71.07g | 炭水化物: 132.29g.
朝食: Cheddar or American Type Cheese, Flaxseed Seeds, Flaxseed Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut. 夕食: Clean Eatz Chicken and Cornbread Dressing, Chicken Cornbread. 軽食/その他: Lowfat Tortilla Corn Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas. もっと...
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2316 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 22 時間 38 分. もっと...
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体重に変化ありません
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