2023年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 23日:
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1352 kcal
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脂質: 42.31g | たんぱく質: 109.12g | 炭水化物: 132.37g.
朝食: Café, Bolo de Banana e Aveia. 昼食: Aviação Doce de Leite Pastoso, Pepino Japonês, Aurora Linguiça Fininha, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Aviação Doce de Leite Pastoso, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Aurora Leite UHT Semidesnatado, Giants Isolate Blend Protein . もっと...
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週に0.3 kg増量中
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