2023年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.3 kg
これまでの減量分: 34.9 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 23日:
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2274 kcal
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脂質: 69.69g | たんぱく質: 182.05g | 炭水化物: 218.74g.
朝食: Dereotlu Poğaça. 夕食: Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Harras Çavdar Ekmeği, Metro Chef Yeşil Mercimek Makarnası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. 軽食/その他: Eti Cin, Muz, Fiorella Bitter Orange, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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