2023年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 23日:
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482 kcal
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脂質: 11.20g | たんぱく質: 50.14g | 炭水化物: 44.20g.
昼食: Huevo, Bistec de Res, Batata, Inca Granos de Choclo. 夕食: Galletas de Arroz, Kyros Hummus Clásico , Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Brotola. 軽食/その他: Durazno, Melón, Kaynak Yogur Griego, Hojuelas de Maíz, Uvas Pasas (sin Semillas). もっと...
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2031 kcal
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運動:
スクワット - 15 分, brazo - 15 分, 腹筋 - 25 分, トレッドミル - 21 分, 水泳（ゆっくり） - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 39 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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