2023年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 23日:
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1669 kcal
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脂質: 74.55g | たんぱく質: 90.48g | 炭水化物: 169.26g.
朝食: Sadia Mussarela, AdeS Leite de Soja Original, Mamão, Cacau em Pó (Não Adocicado), Wickbold Pão de Forma Integral Castanha do Pará e Quinoa. 昼食: President Queijo Parmesão Ralado, Couve Manteiga Crua, Carioca Feijão Cozido, Carne de Cordeiro Assada, Macarronada. 夕食: Aviação Manteiga com Sal, Sadia Mussarela, Biscoito de Polvilho, Cacau em Pó (Não Adocicado), Shefa Leite de Soja, Pão Francês, Ovo Mexido. 軽食/その他: Maçã Verde, Banana Nanica. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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