2023年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 23日:
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1189 kcal
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脂質: 38.23g | たんぱく質: 65.92g | 炭水化物: 147.86g.
朝食: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, 3 Corações Cappuccino Light, Aurora Leite Desnatado . 昼食: Molho Vinagrete, Ervilhas (Congelado), Milho Doce Amarelo (Espigas, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Purê de Abóbora, Hambúrguer Caseiro. 夕食: President Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tapioca, Aurora Leite Desnatado , 3 Corações Cappuccino Light. 軽食/その他: Lacta Amaro, Mel, Jasmine Granola Integral Banana e Canela com Castanha do Pará , Nestlé Iogurte Natural Integral, Melão Amarelo. もっと...
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体重に変化ありません
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