2023年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 23日:
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1717 kcal
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脂質: 45.74g | たんぱく質: 101.53g | 炭水化物: 234.63g.
朝食: Frango Desfiado, Visconti Pão Integral, Hemmer Maionese Tradicional. 昼食: Buriti Arroz Integral, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. 夕食: Cenouras Cozidas, Mandioca Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Uvas, Abobrinha. 軽食/その他: Banana Prata, Integralmedica Whey 100%, Pipoca Branca (em Óleo), Hortifruti Melancia, Santa Helena Paçoquita (15g), Morangos. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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