2023年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.1 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 27.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 23日:
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1539 kcal
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脂質: 56.73g | たんぱく質: 106.35g | 炭水化物: 147.10g.
朝食: Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Knusperone Zarte Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Ahornsirup. 昼食: Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Couscous. 夕食: Sojasoße, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Gurke (Geschält), Couscous. 軽食/その他: Mandeln, Ja! Walnusskerne, Aldi Cashewkerne. もっと...
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2884 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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