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😁😁 Vooruitgang
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94.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 23日:
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2254 kcal
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脂質: 93.64g | たんぱく質: 108.15g | 炭水化物: 237.07g.
朝食: Quaker Cruesli, Alpro Amandelmelk Ongezoet. 昼食: Kip Loempia, Gemengde Notenmix. 夕食: Calvé Whisky Cocktailsaus, Samasaya Sajoer Boontjes, AH Bruin Frans Stokbrood, Geroosterde of Gebakken Kippendij, Gebakken Kibbeling. 軽食/その他: Gekookt Ei, AH Bruin Frans Stokbrood, Rode Bessen, Bosbessen, Konings Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. もっと...
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2595 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間 23 分, 掃除 - 16 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 38 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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 コメント
2023年 01月 23日 投稿者: annemiek rembil
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2023年 01月 23日 投稿者: smootylaatmaar
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Binnenkort weer oefenen met hardlopen.
2023年 01月 26日 投稿者: wendycarty
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🎉, je had al weer wat op de planning staan toch??
2023年 01月 27日 投稿者: smootylaatmaar
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Ik ga vandaag weer boksen. Ik heb er zin in. Ik heb gisteravond heel veel gegeten. Een vriendin werd 40. In de Surinaamse cultuur wordt er dan een groot feest gegeven. Bigi jari genaamd. Ik heb over 2,5 jaar mijn bigi jari 50. 😁😁
2023年 01月 29日 投稿者: wendycarty
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2023年 01月 29日 投稿者: smootylaatmaar
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Het was echt genieten bij de boksles.
2023年 01月 29日 投稿者: wendycarty
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