2023年 01月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 23日:
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790 kcal
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脂質: 34.74g | たんぱく質: 25.27g | 炭水化物: 92.00g.
朝食: Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Burger Knäcke Delikatesse, Le Tartare Le Tartare, Kaffee. 昼食: Rinderroulade, Kühne Rotkohl das Original, Gut & Günstig Kartoffel Knödel Halb & Halb. 夕食: Kirschtomaten, Kohlrabi, Kerrygold Extra Ungesalzen, Brandt Zwieback. 軽食/その他: McDonald's Apfeltasche. もっと...
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1847 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 54 分, 休憩 - 5 時間 16 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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