2023年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 23日:
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1588 kcal
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脂質: 59.53g | たんぱく質: 126.90g | 炭水化物: 106.05g.
朝食: Marks & Spencer Pistachio & Almond Cookies, Milbona High Protein Blueberry Yogurt, Bibigo Kimchi Sliced , Valley Spire British 50% Less Fat Mature Cheese, Asda Cucumber, Tesco Baby Plum Tomatoes, Morrisons Free Range Eggs (Large), Two Chicks Free Range Egg Whites. 昼食: Fibre One Milk Chocolate Popcorn Bar, Marks & Spencer Pistachio & Almond Cookies, Lidl Cottage Cheese, Spinach Feta Triangle (No Sesam). 夕食: Marks & Spencer Almond Drink, bulk pure whey protein. banana. 軽食/その他: Pate Sable For Tartlets. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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