2023年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.4 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 23日:
|
1535 kcal
|
脂質: 98.68g | たんぱく質: 48.10g | 炭水化物: 115.21g.
朝食: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Томилинская Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, SPAR Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, SPAR Эклер Ванильный. 昼食: SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Заварной Подовый , Сливочное Масло, Лента Зефир с Ароматом Ванили , SPAR Хлеб Бородинский, Дым Дымыч Грудинка Свиная, Картофельное Пюре, Мясновъ Сосиски по-Царски из Индейки и Говядины. 夕食: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Мясновъ Сосиски по-Царски из Индейки и Говядины, Свитлогорье Сырок Палермо. もっと...
|
|
2226 kcal
|
運動:
水泳（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, サウナ - 15 分. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|