2023年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 23日:
|
1735 kcal
|
脂質: 106.36g | たんぱく質: 129.70g | 炭水化物: 74.75g.
朝食: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Parmalat Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Яйцо. 昼食: Netupi Грудка Индейки с Копч. Паприкой, Filippo Berio Масло Оливковое, Ашан Проростки Фасоли Маш, Редис, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Sibrostok Микрозелень Проростков Гороха, Зародыши Пшеницы. 夕食: Брест Литовск Сыр Российский, Домик в деревне Сметана 15%, Netupi Грудка Индейки с Копч. Паприкой, Семена Льна, Оливки, Капуста Белокочанная, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|