TatianaHydeuKletyの日記, 2023年 01月 23日

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2023年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.5 kg これまでの減量分: 2.5 kg. 残り: 27.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 23日:

1279 kcal

脂質: 82.09g | たんぱく質: 87.97g | 炭水化物: 43.70g. 朝食: Травяной Чай, Grow Food Свекольник с Курицей. 昼食: Sveza Сыр Творожный для Салата, Grow Food Свекольник с Курицей. 夕食: Желудки Куриные, Травяной Чай, Кальмары (Вареные или на Пару). 軽食/その他: Чернослив Свежий, Кофе. もっと...

2458 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 45 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg増量中


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