2023年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 23日:
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1262 kcal
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脂質: 58.86g | たんぱく質: 67.12g | 炭水化物: 119.31g.
朝食: Bakso Daging Sapi, East Bali Cashews Granola Bites Coconut Banana, Diamond Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. 昼食: Tepung Kulit Taco, Mentimun (dengan Kulit), Bawang Bombay, Dada Ayam. 軽食/その他: East Bali Cashews Granola Bites Coconut Banana. もっと...
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1823 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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