2023年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 22日:
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1075 kcal
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脂質: 32.50g | たんぱく質: 78.86g | 炭水化物: 122.75g.
朝食: Café, Banana Prata, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos. 昼食: Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Body Action Body Whey, Banana Prata. 軽食/その他: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Maçã, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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