2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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987 kcal
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脂質: 13.62g | たんぱく質: 102.21g | 炭水化物: 119.62g.
昼食: House Of Organix Black Chia Seeds, Ubi Ungu Rebus, Greenco Jamur Enoki, Bawang Putih, Garam, Totole Kaldu Jamur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kimchi. 夕食: Biji Wijen Kering Utuh, House Of Organix Black Chia Seeds, Totole Kaldu Jamur, Garam, Ubi Ungu Rebus, Pakcoy, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Rimbalife Whey Protein. 軽食/その他: Apel Pink Lady, Jambu Biji, Kalbe Hydro Coco Original, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Puyo Silky Pudding. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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