2014年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 8.0 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 9日:
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1748 kcal
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脂質: 82.70g | たんぱく質: 77.49g | 炭水化物: 175.25g.
朝食: Boiled Egg, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 昼食: Turkey Salad or Turkey Spread Sandwich. 夕食: Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice), Kroger Whole Wheat Bun, Chicken or Turkey Salad. 軽食/その他: Bananas, Rold Gold Classic Style Pretzel Thins, Sugared or Glazed Doughnuts, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. もっと...
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2457 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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