2014年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 9日:
|
1405 kcal
|
脂質: 50.10g | たんぱく質: 64.93g | 炭水化物: 188.64g.
朝食: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café, Queijo Branco, Banana, Melancia. 昼食: Melancia, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras, Alface, Tomates, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca). 夕食: Kero Coco Água de Coco, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Azeitonas Verdes, Quatá Queijo Minas Frescal Light. 軽食/その他: Arcor Bala Butter Toffes, Requeijão, Wickbold Torrada Light, Café. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|