2023年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 22日:
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1319 kcal
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脂質: 45.70g | たんぱく質: 54.97g | 炭水化物: 168.61g.
朝食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Orzo & Caffè Solubile, Coop Pan di Spagna con Crema all'arancia Ricoperto al Cacao. 昼食: Mauri Caprino, Salumeo Coppa Stagionata, Pane Bianco, Patate Bianche (Polpa e Buccia, al Forno). 夕食: Panarello Biscotti del Lagaccio, Crastan Orzo Caffè, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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1935 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, テレビで見る - 4 時間, 運転 - 35 分, 座る - 40 分, 立つ - 25 分, 睡眠 - 10 時間 45 分, 休憩 - 4 時間 30 分, 読む - 1 時間 20 分, 料理 - 1 時間 10 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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