2023年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 22日:
|
1433 kcal
|
脂質: 82.82g | たんぱく質: 72.76g | 炭水化物: 94.76g.
朝食: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Альпина Крем с Йогуртом Альпина, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Ваше Здоровье Семя Льна. 昼食: Говядина Тушеная, Сметана , Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 夕食: Домашние Заготовки Лечо, Куриная Печень. 軽食/その他: Аладушкин Баба Ромовая с Изюмом и Глазурью, Зеленый Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вареное Яйцо, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая. もっと...
|
|
1839 kcal
|
運動:
真空掃除 - 1 時間, ハイキング - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|