2023年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 25.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 22日:
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1771 kcal
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脂質: 48.94g | たんぱく質: 99.36g | 炭水化物: 234.47g.
朝食: Queijo Branco, Ceratti Peito de Frango Defumado, Godam Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Macarrão, Ovo Cozido, Friboi Costela Bovina Cozida, Couve Manteiga Crua, Melancia, Mineirinho Mineirinho Zero, Quero Feijão Carioca . 夕食: Bimbo Crocantíssimo Queijo e Cebola. 軽食/その他: Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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2877 kcal
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運動:
エアロビクス - 1 時間, 家事 - 2 時間, 勉強 - 2 時間, スポーツ - 1 時間, Google Fit - 18 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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