2023年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 31.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 22日:
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2309 kcal
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脂質: 36.33g | たんぱく質: 148.00g | 炭水化物: 348.24g.
朝食: Café com Açúcar, Da Terrinha Tapioca, Ovo Frito, Maçã. 昼食: Catchup, Hellmann's Maionese, Hortifruti Melancia, Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Giassi Maçã , Hortifruti Cenoura Crua, In Natura Tomate, Alface de Folha Verde. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Leite em Pó Ninho, Café com Açúcar, Macarrão Fresco (Cozido), Batata Doce Cozida. 軽食/その他: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Laranja Lima, Maçã, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Brasil Banana da Prata. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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