2023年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 22日:
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1458 kcal
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脂質: 36.17g | たんぱく質: 77.95g | 炭水化物: 207.39g.
朝食: Hortifruti Abacaxi, Naturale Barra de Cereal Brigadeiro, Aveia e Chocolate, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. 昼食: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Uvas-Passas (sem Sementes), Café com Açúcar, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Pão de Centeio, Frimesa Linguiça Toscana. 夕食: Naturale Barra de Cereal Morango, Aveia e Chocolate, Club Social Sabor Presunto, Ervilhas, Cenouras Cozidas, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 軽食/その他: CCGL Leite em Pó Desnatado, Banana Prata. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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