2023年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 22日:
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662 kcal
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脂質: 22.27g | たんぱく質: 18.13g | 炭水化物: 60.04g.
朝食: Yerba Prima Daily Fiber Formula, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. 昼食: Delimex Chicken Taquitos. 軽食/その他: Krusteaz Lemon Bar Mix, Crawfords Garibaldi. もっと...
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2599 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 5 分, 運転 - 2 時間 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 19 時間 28 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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