2023年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 22日:
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1020 kcal
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脂質: 32.33g | たんぱく質: 81.66g | 炭水化物: 104.59g.
朝食: Banana Prata, 3 Corações Cappuccino Classic, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Pepino (Descascado), Tomates, Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sopa de Abóbora. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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