2023年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.2 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 22日:
|
1664 kcal
|
脂質: 46.79g | たんぱく質: 93.52g | 炭水化物: 218.85g.
朝食: Sadia Mussarela, Mamão, Amanhecer Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido. 昼食: Melão Amarelo, Chuchu Cozido, Torta de Legumes, Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Japonesa, Pronto Light Carne de Soja Moída. 夕食: Pronto Light Carne de Soja Moída, Chuchu Cozido, Goshen Croquete de Soja, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Japonesa, Camil Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido, Vapza Lentilha Cozida no Vapor. 軽食/その他: Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Triunfo Bolacha Maizena, Amanhecer Leite Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Empada de Palmito, Chá Pré-Adocicado com Açucar. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|