2014年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 9日:
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1020 kcal
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脂質: 33.63g | たんぱく質: 70.04g | 炭水化物: 114.51g.
朝食: KOO Butter Beans, Nando's Garlic Peri-Peri Sauce, Tomatoes, Boiled Egg, Woolworths Low GI Seeded Brown Bread, Coffee. 昼食: Water, Coffee, Sea Harvest Hake Fillets, PnP Butternut, Broccoli, Cooked Carrots. 夕食: Cheese Filled Pretzels, White Rice, Douglasdale Inkomazi. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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