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Pesagem do dia 21/01/2023: 77,4kg
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77.4 kg
これまでの減量分: 102.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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1494 kcal
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脂質: 48.61g | たんぱく質: 66.69g | 炭水化物: 200.63g.
朝食: Casa de Bolos Bolo de Ameixa, Bolo de Goma, Maçã. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Hellmann's Maionese Limão, Tomates, Pequi, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Hershey's Choco Tubes Ao Leite. 軽食/その他: Frosty Picolé Caseiro Sabor Tapioca, Frosty Picolé Sabor de Chocolate Belga e Truffa Premium de Chocolate. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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