2023年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 22日:
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1336 kcal
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脂質: 51.35g | たんぱく質: 66.03g | 炭水化物: 157.63g.
朝食: Kaşarlı Tost, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Patates Kızartması, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte. 軽食/その他: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kakao Tozu (Şekersiz), Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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