2023年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.8 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 22日:
|
1475 kcal
|
脂質: 71.79g | たんぱく質: 65.83g | 炭水化物: 140.65g.
朝食: Азбука Сыра Сыр 45%, Сахар, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Томмолоко Молоко 2,5%, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%. 昼食: Ашан Печенье Слоеное с Сахаром, Томмолоко Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Томмолоко Сметана 15%, Ваш Хлеб Хлеб, Ленивые голубцы. 夕食: Ашан Печенье Слоеное с Сахаром, Чай с Молоком, Брокколи Тушеные, Куриное Филе в Сметане. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Чай с Молоком, Слобода Майонез Оливковый 67%, Ваш Хлеб Хлеб, Fish House Снежный Краб. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|