2023年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 22日:
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1490 kcal
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脂質: 43.40g | たんぱく質: 157.82g | 炭水化物: 105.95g.
朝食: Вареное Яйцо. 昼食: Минтай Запечённый, Увелка Горох Колотый. 夕食: Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Картофель Отварной. 軽食/その他: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Творожная Запеканка ПП. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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