2014年 12月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 9日:
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974 kcal
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脂質: 16.29g | たんぱく質: 51.57g | 炭水化物: 117.70g.
昼食: Seehecht Filet, Tomatensoße, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Reis (Gekocht). 夕食: Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. 軽食/その他: Dornfelder. もっと...
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1940 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 座る - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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