2023年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 22日:
|
1456 kcal
|
脂質: 54.46g | たんぱく質: 83.78g | 炭水化物: 144.80g.
朝食: Лента Мандарин, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Лента Яблоко, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Желтый Сладкий Перец, Bonfesto Рикотта Лайт, Образ Жизни Алтая Мука из Ржи, Образ Жизни Алтая Мука из Кукурузы, Кудесница Мука Рисовая, Гарнец Льняная Мука, Акватория Форель Слабосоленая, Narmak Мука Кокосовая, Огурец Свежий, Narmak Мука Миндальная, Слата Яйцо Куриное, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Белоречье Ряженка, Окей Банан. 昼食: Молочный коктель, Плов из пропаренного риса. 夕食: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Меридиан Морской Микс, Салат с пекинской капусты. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|