2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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1988 kcal
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脂質: 67.03g | たんぱく質: 130.48g | 炭水化物: 210.24g.
昼食: Soya Óleo de Soja , Quero Feijão Carioca , Coxão Duro Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Batatas Fritas (com Sal). 夕食: Sertanorte Manteiga de Garrafa, Pepino (Descascado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Dux Whey Protein Concentrado , Banana Nanica, Bom Destino Queijo Mozzarela de Bufala Bolotinha Cereja, Heineken Cerveja Zero Álcool, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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