2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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1672 kcal
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脂質: 78.72g | たんぱく質: 39.13g | 炭水化物: 203.67g.
朝食: Conad Orzo & Caffè Solubile, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Bauli Cornetto. 昼食: Clementine, Crocchette di Patate, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Pasta al Burro. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè, Bauli Pandoro. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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2101 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 座る - 1 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間 55 分, 読む - 50 分, 料理 - 30 分, 睡眠 - 10 時間 50 分, 休憩 - 1 時間 50 分, 運転 - 1 時間 20 分, ショッピング - 1 時間 20 分, 立つ - 10 分. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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