2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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1733 kcal
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脂質: 67.62g | たんぱく質: 102.79g | 炭水化物: 177.12g.
朝食: Butter, Grapefruit, Just Tomatoes Organic Just Blueberries, MyFitFoods Overnight Oats, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Cream (Half & Half), Coffee. 昼食: Turkey Sandwich, Skinny Pop Aged White Cheddar Popcorn, Tangerine, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). 夕食: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Libby's Sliced Beets, Butter, Sweet Potato. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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