2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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987 kcal
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脂質: 20.48g | たんぱく質: 47.87g | 炭水化物: 154.15g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Piá Requeijão Cremoso, Mamão Formosa, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Nissin Espaguete Instantâneo Integral. 夕食: Ovo Cozido, Farias Pão de Linho, Tirol Queijo Mussarela (18g). 軽食/その他: Mangas, Pêssegos. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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