2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.1 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 41.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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1111 kcal
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脂質: 25.73g | たんぱく質: 83.14g | 炭水化物: 139.95g.
朝食: Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Estrelado, Qualy Margarina Cremosa, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Alface, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 夕食: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado. 軽食/その他: Yoki Aveia em Flocos Finos, Hércules Leite Integral, Banana Nanica. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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