2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 39.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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1400 kcal
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脂質: 44.87g | たんぱく質: 69.96g | 炭水化物: 180.48g.
朝食: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Ovo Mexido. 昼食: Pepino (Descascado), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 夕食: Carne Moída Refogada, Caldo de Mandioca. 軽食/その他: Banana, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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