2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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1282 kcal
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脂質: 41.01g | たんぱく質: 47.79g | 炭水化物: 179.37g.
朝食: DIA Manga Rosa , Mingau de Aveia. 昼食: Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (com Casca), Costela Bovina, Tomates, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Habib's Esfiha de Carne, Faleiro Esfirra de Frango. 軽食/その他: Banana, Pitaya, Doce de Leite, Coco, Italac Creme de Leite Leve, CCGL Leite em Pó, Brasil Cacau Tablete de Chocolate 52%, Club Social Sabor Presunto. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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